本刊、网 记者 刘松林
9月28日上午，由盐城市老科技工作者协会和射阳县老科技工作者协会联手举办的庆祝全国老科技工作者日老年保健知识讲座在射阳县开班;射阳县老科技工作者协会会长胡建国主持开班仪式。
胡建国指出，健康，作为人类最宝贵的财富，是幸福生活的基础，也是社会发展的基石。因此，加强健康教育，提升老年人健康水平，是每一个人的共同责任。
胡建国要求，要认识健康保健的重要性。健康不仅指没有疾病和虚弱，而是指身体、心理和社会适应的完好状态。树立正确的健康观念，采取积极有效的措施维护自身健康，显得尤为重要;要认清健康保健教育的意义。健康教育是预防疾病、促进健康的重要手段。它通过传播健康知识，提高老年人的自我保健意识和能力，引导大家养成科学、文明、健康的生活方式。
有效的健康教育能够减少疾病的发生，减轻医疗负担，提高生活质量，为构建和谐社会奠定坚实的基础;要明确健康保健教育的核心内容。合理膳食：倡导平衡膳食，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，减少盐、油、糖的摄入，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。适量运动：鼓励大家根据个人情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，保持适量的`身体活动，增强体质，提高免疫力，为构建健康中国、实现全民健康覆盖的目标贡献自己的力量。
开班仪式上，射阳县人民医院、射阳县糖尿病医院相关专家分别就心血管疾病、糖尿病防治给大家作了专题讲座。
(邱训龙 王克成)
